Schlagwort: Stoffwechsel

Die 7 besten Lebensmittel für die Nachtschicht

Wer „auf Schicht“ arbeitet, ernährt sich oft entgegen dem angeborenen Rhythmus und bringt damit die Körperfunktionen aus dem Takt. Deshalb müssen wir vor allem in der Nachtschicht, besonders auf unsere Lebensmittel achten. Ich zeige dir die 7 besten. Unsere innere Uhr ist tagsüber auf Leistung und nachts auf Erholung programmiert. Auch unser Verdauungssystem arbeitet nach…

Von Marek77 6. September 2019 Aus