Schlagwort: Entspannung

Schichtarbeit und die richtige Erholung

Die Methoden der Erholung können für jeden Menschen sehr unterschiedlich sein. Für manche bedeutet Erholung Bewegung oder Reisen, für andere ist es wiederum die Ruhe und das einfache Nichtstun. Und nicht wenige entspannen am besten im Theater, beim Lesen oder Musikhören. Doch egal, wie unterschiedlich die Methoden auch sein mögen, das Ziel sollte sein, abzuschalten…

Von Marek77 20. März 2020 0

Gegen den Rhythmus.

Wer ständig gegen seinen biologischen Rhythmus lebt, bekommt Schlafstörungen und wird früher oder später krank. Ein unumstößlicher Fakt, der sich nicht leugnen lässt. Die Ursache dafür liegt auf der Hand, es ist das Vorgehen gegen unseren Tag-Nacht-Biorhythmus. Müdigkeit, Appetitstörungen, Antriebslosigkeit sind die bekanntesten Beschwerden. Wenn es ganz blöd läuft, kommen depressive Verstimmung oder sogar Depressionen…

Von Marek77 19. August 2019 Aus