Kategorie: Sport

Schichtarbeit und die richtige Erholung

Die Methoden der Erholung können für jeden Menschen sehr unterschiedlich sein. Für manche bedeutet Erholung Bewegung oder Reisen, für andere ist es wiederum die Ruhe und das einfache Nichtstun. Und nicht wenige entspannen am besten im Theater, beim Lesen oder Musikhören. Doch egal, wie unterschiedlich die Methoden auch sein mögen, das Ziel sollte sein, abzuschalten…

Von Marek77 20. März 2020 0

Schichtarbeit und die richtige Sportart.

Keine Frage, die Schichtarbeit fordert uns einiges ab. Vor allem die Nachtschichten können uns körperlich ganz schön zusetzen. Da bleibt die Motivation für eine Runde Sport oft auf der Strecke. Der menschliche Körper ist aber für ein Leben mit Bewegung programmiert. Nur so können wir effektiv unsere Muskeln und Organe mit reichlich Sauerstoff und Nähr-stoffen…

Von Marek77 20. August 2019 Aus