Kategorie: Ernährung

Kaffee, Tee oder doch ein Energydrink?

Welcher ist der Beste Wachmacher für die Nachtschicht? Ohne eine Tasse Kaffee oder Tee wäre so manche Schicht für uns verloren. Bereits nach dem Aufstehen, führt der erste Gang direkt in die Küche um den Tag mit unserem Lieblings Getränk zu beginnen. Die Frage ob Kaffee oder Tee das bessere Getränk ist, könnte tagelang durchdiskutiert…

Von Marek77 2. Oktober 2019 0

Die 7 besten Lebensmittel für die Nachtschicht

Wer „auf Schicht“ arbeitet, ernährt sich oft entgegen dem angeborenen Rhythmus und bringt damit die Körperfunktionen aus dem Takt. Deshalb müssen wir vor allem in der Nachtschicht, besonders auf unsere Lebensmittel achten. Ich zeige dir die 7 besten. Unsere innere Uhr ist tagsüber auf Leistung und nachts auf Erholung programmiert. Auch unser Verdauungssystem arbeitet nach…

Von Marek77 6. September 2019 Aus